Martina Schwendemann - Ausgebildete Yogalehrerin für Erwachsene und Kinder | Internet: www.kiana-yoga-bruchsal.de
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Herzlich willkommen bei Kiana Yoga Bruchsal
Kiana Yoga Bruchsal richtet sich an alle, die ihren Körper auf sanfte Weise formen wollen und dabei Entspannung und Ausgleich zum Alltagsstress suchen. Weitere Schwerpunkte sind Yogakurse im Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga. Viele Yogaschülerinnen sind von der unkomplizierten Geburt begeistert.
Die Yogakurse finden in einem wunderschönen, neu sanierten Altbau im Zentrum von Bruchsal statt. Das Yogastudio hat eine Größe von 100 m², Parkettboden, Umkleidenraum und Lounge zum Entspannen. Wir legen großen Wert auf eine angenehme Atmosphäre und gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein. Wir bieten ein vielfältiges Kursprogramm und immer wieder neue Workshops und Vorträge zu interessanten Themen.
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Ich freue mich auf Ihren Besuch.
Ihre Martina
Kiana Yoga in Bruchsal in neuen wunderschönen Räumlichkeiten im Herzen des Zentrums bieten ein umfangreiches Angebot an Yogakursen, Yogaworkshops und Yoga zu speziellen Themen, die meistens am Wochenende stattfinden. Kiana Yoga ereichen Sie bequem mit öffentlichen Verkehrsmitteln, z.B. aus Forst, Ubstadt, Bretten, Waghäusel, Karlsdorf, Germersheim, Weingarten und in 15 Minuten aus Karlsruhe. Besuchen Sie uns doch zu einer kostenlosten Probestunde.
Kiana Yoga Bruchsal bietet seit 2012 verschiedene neue Workshops in Kooperation mit externen Referenten und Lehrern an. So finden im ersten Quartal 2012 Workshops wie beispielsweise Lachyoga, Heilentschlacken, Tiefenentspannung, Yoga und Kinesiologie sowie Yoga Atem und Stimme statt. Sie werden diese Workshops in einer sehr angenehmen Atmosphäre erleben. Das Yogastudio bietet Ihnen alles, was Sie zum Wohlfühlen und Entspannen brauchen.
Ab nächsten Monat werden wir auch Zumba anbieten :-) Juhuuuu auch bei Kiana Yoga Bruchsal gibt es nun Zumba. Natürlich ist Zumba ein Modetrend und in ein paar Jahren wird kaum mehr jemand über Zumba nachdenken, doch Zumba ist frisch und frech und eine schöne Ergänzung zu Yoga. Mit Zumba wird Ihre Kondition gefördert und Sie werden auch eine gewisse Körperbeherrschung brauchen - als eine ideale Ergänzung zum Yoga. Wir freuen uns auf Zumba - und das mit einer echten Brasilianischen Lehrerin. Das wird ein Spaß :-)
15.06.2012 Qi Gong mit Martina Schneider (Workshop im 6er Block auch für Nichtmitglieder)
Quelle Wikipedia:
Yoga oder eingedeutscht Joga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen wie Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Kriyas, Meditation und Askese umfasst. Der Begriff Yoga (Sanskrit, yoga, von yuga „Joch“, „anjochen, zusammenbinden, anspannen, anschirren“) kann sowohl „Vereinigung“ oder „Integration“ bedeuten, als auch im Sinne von „Anschirren“ und „Anspannen“ des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration bzw. zum Einswerden mit Gott verstanden werden. Da jeder Weg zur Gotteserkenntnis als Yoga bezeichnet werden kann, gibt es im Hinduismus zahlreiche Namen für die verschiedenen Yoga-Wege, die den jeweiligen Veranlagungen der nach Gotteserkenntnis Strebenden angepasst sind.
Yoga Bruchsal ist eine der sechs klassischen Schulen (Darshanas) der indischen Philosophie. Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga, oft mit einer eigenen Philosophie und Praxis. In Westeuropa und Nordamerika denkt man bei dem Begriff Yoga oft nur an körperliche Übungen, die Asanas oder Yogasanas.
So bietet Yoga Bruchsal spezielle Kurse im Schwangerschaftsyoga und Kinderyoga. Aber auch Rückbildungsyoga und Poweryoga sind Yogaformen, die Yoga Bruchsal unterrichtet.
Einige meditative Formen von Yoga legen ihren Schwerpunkt auf die geistige Konzentration, andere mehr auf körperliche Übungen und Positionen sowie Atemübungen (Pranayama), andere Richtungen betonen die Askese. Die philosophischen Grundlagen des Yoga wurden vor allem von Patanjali im Yogasutra zusammengefasst, auch die Bhagavad Gita und die Upanishaden informieren über Yoga.
Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Vor allem in den westlichen Ländern wird Yoga häufig in Unterrichtseinheiten vermittelt. Eine solche kombiniert Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen. Die Ausübung der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem verbessern. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.
In der ursprünglichen Yogalehre ist Yoga Bruchsal Yoga ein Weg der Selbstvervollkommnung, zu dem unter anderem gehört, die Begierden zu zügeln und Methoden der Reinigung auszuüben. Der spirituelle Hintergrund des Yoga differiert bei verschiedenen Schulen erheblich, er entspringt verschiedenen Wurzeln im asiatischen Raum, und die Lehrmeinungen waren einer geschichtlichen Entwicklung unterworfen. Daher gibt es sehr unterschiedliche Sichtweisen über den Sinn von Yoga und unterschiedliche Herangehensweisen.
Nach einer traditionellen Auffassung, die vorwissenschaftliche und spirituelle Elemente vereinigt, soll Yoga durch die Kombination von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, inneren Konzentrationspunkten, Atemführung sowie dem Gebrauch von Mantras (Meditationsworten oder Klangsilben) und Mudras (Körperhaltungen in Verbindung mit Bandhas oder Handgesten/„Fingeryoga“) die Lebensenergie (Kundalini) stimulieren, so dass sie beginnt, durch die Sushumna innerhalb der feinstofflichen Wirbelsäule zu den Chakren (Energiezentren) aufzusteigen.
Das Umsetzen physischer Energie beim Yoga ist einer der Gründe dafür, warum empfohlen wird, die Übungen nach Anleitungen qualifizierter Yogalehrer zu praktizieren. Hier ist Yoga Bruchsal mi t dem Yoga in Bruchsal der richtige Yogaunterricht.
In der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts hat sich ein nicht an eine einzelne Schule gebundener Typus von Yoga herausgebildet. Im „modernen Yoga“ liegt der Schwerpunkt in der Praxis des Yoga, die eher meditativ oder eher körperbezogen sein kann. Unter Hinweis auf die positiven Auswirkungen der Übungspraxis betrachtet man Yoga als individuelle Bereicherung oder als Beitrag zur persönlichen Entwicklung, weitgehend unabhängig von religiösen oder weltanschaulichen Überzeugungen des Schülers. Gurus und Doktrinen werden im Gegensatz zum traditionellen Yoga geringe Bedeutung zugeschrieben.
Es werden wenig Verhaltensvorschriften aufgestellt, die Regeln sind für die Schüler eher Empfehlungen ohne verpflichtenden Charakter. Yoga wird nicht als philosophisches System gelehrt, stattdessen gibt es eine Tendenz zu einer empirischen Herangehensweise. Methoden zur Reinigung werden in Hinblick auf gesundheitsfördernde Wirkungen bewertet (siehe Shat-Kriyas). Im Zusammenhang mit der Betonung des Trainingseffektes von Yoga auf Körper und Geist wird gelegentlich an Auffassungen der Psychosomatik angeknüpft.
Der westliche Sprachgebrauch fasst eher körperbetonte Yoga-Praktiken unter dem Oberbegriff Hatha Yoga zusammen. Eine bekannte neuzeitliche Richtung des Hatha Yoga in Europa und Nordamerika ist Yoga, eine sehr körperbetonte Art, bei der bei Bedarf auch einfache Hilfsmittel eingesetzt werden, um Ungeübten das Ausführen der Übungen zu erleichtern. Sie unterstützen zugleich das Anliegen, sehr genau und subtil zu arbeiten. Der seit über 50 Jahren international verbreitete Sivananda Yoga geht zurück auf die beiden Yogameister Swami Sivananda und Swami Vishnudevananda. Es handelt sich um klassischen ganzheitlichen Yoga, der alle bekannten Yogasysteme integriert.
Der Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan setzt den Schwerpunkt auf die Erweckung und Lenkung der Kundalini-Energie. Eine stärker religiös ausgerichtete Yogaschule ist z. B. Tibetischer Yoga. Der Marma Yoga betont den Selbsterfahrungsaspekt der Übungen. Technisch präzise eingenommene Haltungen werden als ein „Test“ angesehen, bei dem man seinem Körper die Möglichkeit gibt, zu „sprechen“, und über diese Reflexion die Übungen anpasst. Mit Kum Nye gibt es einen buddhistischen Heilyoga und mit Yantra Yoga einen tibetischen Yoga, der als Meditationsunterstützung eingesetzt wird. Tibetischer Traumyoga erweitert den Anwendungsbereich geistig-yogischer Übungen auf den Bereich des Schlafs. Der Kriya Yoga geht auf Paramahansa Yogananda zurück. Eine Synthese und Weiterentwicklung der klassischen Yogaausprägungen finden im Integralen Yoga von Aurobindo statt.
Zusätzlich zu den traditionellen Richtungen werden besonders im Zuge des Fitness- und Wellness-Trends immer wieder „neue“ Yoga-Arten kreiert, so dass mittlerweile eine fast unüberschaubare Anzahl unterschiedlicher Yoga-Schulen existiert. Poweryoga, eine aus Amerika kommende Richtung, die aus dem alten Ashtanga (Vinyasa) Yoga abgeleitet ist, ist einer dieser modernen Yoga-Stile. Zu den jüngsten Richtungen dieser Entwicklung gehört der Bikram Yoga, ein körperlich fordernder Yoga bei hohen Raumtemperaturen. Der dynamische Jivamukti Yoga, bei dem meist zu Musik geübt wird, entstand in New York. Auch Mischformen können entstehen, so werden mittlerweile Yogilates Kurse angeboten, die aus einem Mix aus Yoga- und Pilates-Übungen bestehen.
Yoga Bruchsal wird Ihnen Yoga in einer neuen Yogaform zeigen. Schwangeschaftsyoga, Kinderyoga oder Poweryoga werden Sie in einer neuen Form erleben können. Yoga Bruchsal wir Ihnen ein neues Körpergefühl geben. Yoga Bruchsal wir durch einen neuen Ansatz eine ungewohnte energetische Ausrichtung der unteren Soziostränge mit den oberen Latumustasken erzeugen und somit eine Verbindung zwischen Proma und Seraltus herstellen.
Auch in diesem
In Deutschland bieten Yogakurse zu verschiedenen Formen des Yoga Bruchsal an, sie sind von Yogaschulen und , und ihren und unabhängig. Meist leiten ausgebildete Yogalehrer die oft von Krankenkassen unterstützten Kurse.
Die Auswahl und Beurteilung der Yogalehrer und Yogarichtungen ist jedoch umstritten und teilweise ungeklärt. So hat erst jüngst eine Unterlassungsklage gegen die VHS München einen Stopp der Bewerbung von Yogaschulen erwirkt, die Yoga-Diplome ausstellen. Die Ausgabe von Diplomen ist ausschließlich Hochschulen erlaubt.
Heute praktizieren mindestens drei Millionen Menschen in Deutschland Yoga, darunter etwa achtzig Prozent Frauen.
Der Nutzen von Yoga Bruchsal Yoga bei Krankheit oder zur Erhaltung der Gesundheit wird unterschiedlich bewertet. In Deutschland können Kosten für Yogakurse von den Krankenkassen vor allem im Rahmen des Präventionsprinzips der Vermeidung spezifischer Risiken und stressabhängiger Krankheiten erstattet werden
Bei den Asanas bei Yoga Bruchsal werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Beispielsweise kommt es durch die Aktivierung der Muskeln, Sehnen, Bänder und Blut- und Lymphgefäße bei den Asanas zu einer verbesserten Durchblutung. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt, was wiederum zu einer verbesserten Körperhaltung führen kann. Überbelastung oder falsch ausgeführte Übungen können allerdings auch schaden. Deshalb soll Yoga nicht nur nach Büchern, sondern unter Anleitung eines qualifizierten Yogalehrers erlernt werden.
Yoga Bruchsal hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken. Darüber hinaus kann die mit Atemübungen und Meditation verbundene innere Einkehr genutzt werden, das eigene Verhalten gegenüber den Mitmenschen zu reflektieren, um es positiver zu gestalten.
Es gibt auch auf spezielle Beschwerden zugeschnittene Yoga-Arten, so etwa das Hormon-Yoga, welches vor allem bei Beschwerden in den Wechseljahren helfen soll.
