Martina Schwendemann - Ausgebildete Yogalehrerin für Erwachsene und Kinder | Internet: www.kiana-yoga-bruchsal.de
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Schnupperstunde für Yogaeinsteiger
Sie haben noch nie Yoga praktiziert? Dann kommen Sie doch einfach am Donnerstag vorbei. Hier können Sie kostenlos und unverbindlich Yoga schnuppern und Kiana Yoga Bruchsal kennenlernen. Sie brauchen nur bequeme Kleidung. Eine Yogamatte und eine Decke stehen für Sie bereit. Ein kurzer Anruf oder eine E Mail genügt. Probieren Sie es aus - Yoga ist für jeden geeignet.
Probetraining
Wenn Sie schon etwas Yogaerfahrung haben, können Sie gleich zu einem fortlaufenden Kurs ins kostenlose Pobetraining kommen. Yogamatten und Decken stehen zur Verfügung.
Intensive Yoga (fortlaufender Kurs)
Diese Yoga-Form ist nicht nur meditativ, sondern auch körperlich anspruchsvoll. Vorrangig konzentriert sich das Intensive-Yoga auf die Körperübungen (Asanas). Bei dieser Yoga-Richtung wird neben der Beweglichkeit auch die Ausdauer trainiert und sie formt und verbessert die Muskulatur.
Poweryoga (fortlaufender Kurs)
Wie im Intensive Yoga ist die Basis im Power Yoga die Bewegung. Dynamisch und auch statisch werden die Asanas passend aufeinander abgestimmt, so dass ein harmonischer Bewegungsfluss entsteht. Der Körper wird stark und flexibel, die Atmung geschult, der Geist kann dem Alltag für einen Moment entfliehen. Durch die basisorientierten Asanas für Anfänger und Fortgeschrittene anspruchsvoll wie wohltuend.
Yoga und Entspannung (fortlaufender Kurs)
Von der Verspannung zur Entspannung. Nach diesem Motto soll bei dieser Yogapraxis durch das „Anspannen und Entspannen des Körpers“ auch die Seele von der Anspannung in die Entspannungsphase geführt werden. So, dass Körper, Geist und Seele in Einklang kommen.
Business Yoga (fortlaufender Kurs)
Entspannen Sie sich in der Mittagspause und tanken Sie Kraft für die zweite Hälfte des Arbeitstages. Ein regenerierter Körper und Geist werden Sie belohnen.
Iyengar Yoga (fortlaufender Kurs)
Die korrekte Körperausrichtung in den Yogahaltungen
(Asanas) und Atemübungen (Pranayamas) bildet die Grundlage für Yoga nach B.K.S.
Iyengar.
Die Verwendung von Hilfsmitteln (wie zum Beispiel Gurte, Klötze, Stühle,
Wände und Wandseile) ermöglicht jedem einzelnen, unabhängig von Alter und Konstitution,
die korrekte Ausrichtung in den Yogahaltungen zu finden.
Dementsprechend ist Iyengar-Yoga für sportliche Menschen genauso interessant wie für an Einschränkungen leidende Menschen. Letzteren hilft die Yoga-Therapie bei körperlichen wie auch psychischen Problemen.
Dieser Ansatz lässt Ungleichgewichte und Blockaden sichtbar werden, schwache Bereiche
werden gestärkt und steife beweglich gemacht. Der Übende arbeitet auf einen ausgeglichenen
Zustand hin.
Rückbildungsyoga (6 er Block)
Das Rückbildungsyoga stärkt den nach der Schwangerschaft beanspruchten Körper. Der Bezug zum eigenen Körper wird aufgebaut und der Beckenboden wieder stabilisiert. In diesem Kurs werden gezielt Organe und Muskeln gestärkt, die durch Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht wurden.
Übrigens: Bringen Sie Ihr Baby doch einfach mit. Es wird sich im Studio wohlfühlen.
Schwangerschaftsyoga (6 er Block)
Die Yogaübungen für Schwangere werden dynamisch in Verbindung mit der Ein- und Ausatmung durchgeführt. Die Yogaübungen sind empfindungsorientiert und fördern das Bewusstsein für Sie und Ihr Kind. Es lenkt die Sinne nach innen. Yoga für Schwangere fördert die Ruhe und löst Verspannungen. Sie werden sanft auf die Geburt und die neue Lebenssituation vorbereitet.
Kinderyoga (fortlaufender Kurs)
Kinder Yoga vermittelt Ihren Kleinen innere Ruhe und Ausgeglichenheit und stärkt das Körpergefühl - es macht allen so viel Spass :-)
