Martina Schwendemann - Ausgebildete Yogalehrerin für Erwachsene und Kinder | Internet: www.kiana-yoga-bruchsal.de
Telefon: 0176/64018013 | E-Mail: info@kiana-yoga-bruchsal.de | Kontakt: Wilderichstrasse 9 / 76646 Bruchsal | Impressum
Workshops im ersten Quartal 2012
23.01.2012 Move & Relax mit Elke Ramhofer >>
01.03.2012 Heilentschlacken und Yoga mit Anne Bichler >>
03.03.2012 Lachyoga mit Sonia Kision >>
06.03.2012 Tiefenentspannung erleben und erlernen mit Andrea Köhler >>
17.03.2012 Yoga und Kinesiologie mit Elke Ramhofer (Details folgen)
14.04.2012 Yoga Atem und Stimme mit Anika Leititis >>
ab 23.01.2012 Move & Relax >>
montags 3 mal Elke Ramhofer
16.30 - 17.30 Uhr
Preis: 30,00 €
Wer rastet – der rostet! Der heutige Lebensstil in unserer Kultur führt bei vielen Menschen dazu, dass das genetisch vorgegebene Programm welches für eine Gesunderhaltung erforderlich ist, nicht mehr erfüllt werden kann.
Abschalten nach der Arbeit
Oft können wir uns nach einem anstrengenden Arbeitstag nicht mehr aufraffen etwas für uns zu tun. Um uns jedoch wohl zu fühlen und Lebensfreude zu erfahren bedarf es aus verschiedenen Gründen der Bewegung. Mit meinem Programm lege ich Wert auf effektive, jedoch leicht nachvollziehbare Übungen die Spaß machen. Abwechslung ist garantiert……durch Inhalte aus den Bereichen Heil-Gymnastik, Kinesiologie, Yoga, Atemübungen, energetische Übungen uvm. Speziell für Menschen, die sich für die Themen Wohlfühlen, Stressmanagement und Entspannung interessieren. Ich liebe diese Vielfalt aus der Kombination von wissenschaftlich geprägten westlichen Methoden und altes fernöstliches Erfahrungswissen, weil es ganzheitlich wirkt.
Schnuppern Sie ´rein – direkt nach Ihrem Arbeitstag! Maßgeschneiderte Bewegung von Kopf bis Fuß und darüber hinaus. Schenken Sie sich Wohlbefinden und Lebensqualität durch Beweglichkeit und Fitness. Nutzen Sie die Gelegenheit und kommen Sie direkt nach dem Geschäft. Sie benötigen lediglich bequeme Kleidung. Matten und Decken stehen zur Verfügung.
01.03.2012 Heilentschlacken und Yoga >>
Donnerstag Anne Bichler (Buchautorin und Heilpraktikerin) und Martina Schwendemann
19.30 - 21.30 Uhr
Preis: 15,00 €
Da der Frühling die ideale Zeit für eine Reinigungs-und Entschlackungskur ist, möchten wir Ihnen dazu jetzt einen speziellen Workshop anbieten. Heilpraktikerin Anne Bichler wird Ihnen ihr besonders wirkungsvolles Heilentschlackungskonzept vorstellen, das sich am jeweiligen Stoffwechseltyp orientiert. Ganz egal, ob Sie für die Bikinifigur abnehmen, einfach nur entschlacken oder bereits bestehende Erkrankungen therapieren wollen - Sie werden eine Kur kennenlernen, die nicht nur besonders effektiv, sondern auch problemlos vom Laien Zuhause durchzuführen ist. Yogalehrerin Martina Schwendemann wird mit Ihnen gezielte Asanas (Yogaübungen) durchführen, um ihren Körper zu reinigen und wieder in Form zu bringen.
03.03.2012 Lachyoga, Workshop für Erwachsene >>
Samstag Sonja Kison (Lachtrainerin und Trainerin für Streßmanagement, Südpfalz Lachschule)
10.00 - 14.00 Uhr
Preis: 49,00 €
Der Workshop lädt Sie ein, die Grundschritte des Lachyoga kennen zu lernen. Sie erfahren Lebensfreude pur, tanken Energie, genießen tiefe Entspannung und erhalten viele Anregungen, wie Sie den Alltag mit Lebensfreude anreichern können. Bitte bringen Sie zum Workshop warme Socken, bequeme, fröhliche Kleidung, ausreichend zu trinken und ein Lächeln mit.
Für einen kleinen vegetarischen Imbiss ist gesorgt.
ab 06.03.2012 Tiefenentspannung erleben und erlernen >>
dienstags 4 mal Andrea Köhler
20.00 - 21.00 Uhr
Preis: 40,00 €
Sie schlafen schlecht ein, wachen auf und können nicht mehr einschlafen oder schlafen nicht tief? In diesem Workshop erleben Sie, wie tiefe Entspannung sich anfühlen kann und erfahren, wie Sie besser schlafen können. Sie erhalten angeleitete Tiefenentspannung und Raum, um die Ursachen zu betrachten. Nur wer gut schläft, ist fit und hat die Kraft alle Aufgaben mit Bravour zu meistern.
14.04.2012 Yoga Atem und Stimme
Samstag Anika Leititis
10.00-13.30 Uhr
Preis: 40,00 €
Yoga bedeutet verbinden. In diesem Workshop geht es darum Körper, Atem und Stimme
in Einklang zu bringen.
Vielleicht hast Du schon selber erfahren, das singen oder
summen z. B. unter der Dusche oder beim Autofahren Dich in eine positive Stimmung
bringen kann. Doch die Wirkung unserer Stimme reicht noch tiefer: durch chanten
z.B. wird das Immunsystem positiv beeinflusst und Abwehrkräfte mobilisiert. Singen
verhilft Dir Stress abzubauen und die vertiefte Atmung trägt Dich mühelos in einen
Zustand absoluter Entspannung.
Um Dein ganzes Stimmpotential entwickeln zu können, geht es um die Verbindung von Körper, Atem und Stimme. Durch Yogaübungen bringst Du deinen Körper in ein ausgewogenes Spannungsverhältnis und kannst so deine Resonazräume nutzen, die die evBasis einer gesunden Stimme bilden. Atemübungen haben einen stabilisierenden Einfluss auf das gesamte vegetative Nervensystem und sind Grundlage eines angenehmen Stimmklanges. Verbinde Körper, Atem und Stimme und erlebe was Yoga bedeutet: Einheit! Dieser Workshop richtet sich an alle, die sich auf das Abenteuer Stimme einlassen und auch im Alltag von einer gesunden, ausdrucksstarken und gekräftigten Stimme profitieren möchten.
